筋膜×DNS×ピラティス

ピラティスは、 Joseph Hubertus Pilates （ジョセフ・ヒューバータス・ピラティス）氏によって考案された、ボディ・マインド・スピリットを統合させることを強調したボディコンディショニング法の１つです。このメソッドを開発したピラティス氏自身は、彼のメソッドを「コントロロジー」と名付けました。

​

ピラティスはフィットネスや筋トレのような、からだを動かしてその一部分に「負荷」を加えて強くするようなエクササイズではなく、「からだの正しい動かし方」「呼吸の仕方」といった、「からだ」と「こころ」の「コントロール」を基本的な要素とする、からだに優しく「頭を使う」エクササイズです。

​

回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状のからだが持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化しているからだの使い方を修正しながら鍛えていきます。

​

ピラティスは女性が多いイメージですが、男性にもおすすめです。正しい身体のアライメントを整えるために実践されている方は多く、年齢に関係なく、安全にできるエクササイズです。

​

たいむは世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体「BASIピラティス」のホストスタジオとして登録されており、BASIピラティスの認定を受けたインストラクターによる本格的なピラティスが受けられます。

​

また、各種要素（ファッシア、DNS及びMovement Links、HIITなど）を取り入れたピラティスも展開しています。

​

DNS（Dynamic Neuromuscular Stabilization「動的神経筋安定化」）アプローチは、チェコ共和国プラハのPavel Kolar（パベル・コーラ） 博士によって考案された、赤ちゃんが生まれてから歩きだすまでの1年間の正常な発達運動学に基づいた、動作の安定性と運動制御“モーターコントロール”によるリハビリテーションアプローチです。

​

体幹の安定性は、腹腔内圧（IAP）と脊柱の安定化（スタビリティ）及び伸長（エロンゲーション）によって高められ、手足の運動、起き上がり、歩行、スポーツ動作などすべての動作において重要な役割を果たしています。

​

研究においてもその効果が認められており、また世界的に有名なアプローチでもあることからハンマー投げの室伏選手が取り入れていたなど、スポーツ分野で話題となることも多いアプローチです。