また、各種スポーツや筋力強化・持久力強化目的などご自身の目的に合ったトレーニングを、エビデンス（根拠）に基づいた訓練法、メソッドを用いて実施いたします。

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からだを鍛えるトレーニングは、正しく理解して行うことでリスクを抑えパフォーマンスを向上させることが可能です。

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たいむには各種認定インストラクターの他、スポーツトレーナーとしても活躍してきたスタッフが在籍しており、クライアント様のご希望に沿ったプログラムをご提案しながら、マンツーマン指導から代表者様のお申込みによる２名までのセミ個別指導まで、ニーズに合った対応をさせていただきます。

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エクササイズメソッドとしてはスポーツの特性に合わせたトレーニング、ピラティスの他、DNSエクササイズなどを用いています。​

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※担当者固有のトレーニング・エクササイズメニューがあります。

ご希望のトレーニング・エクササイズをご確認の上、担当者をご指名ください。

​※自費リハビリには筋膜マニピュレーションは含まれません。（筋膜整体ではありません）

※パーソナルトレーニング（＆自費リハビリ）は回数プラン対応です。ご相談ください。

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自費リハビリ：全スタッフ可

ピラティストレーニング：小木曽

DNSトレーニング：小木曽

各種スポーツ系トレーニング：澤村

骨盤底筋トレーニング：鎌田

・各種ストレッチ/筋膜リリース

・各種筋力増強トレーニング

・動的神経筋安定化（DNS)アプローチ

・体幹トレーニング

・骨盤底筋トレーニング

・各種エクササイズ

・他、各スポーツ特性に合わせた個別トレーニング

・関節可動域訓練

​・各種徒手療法

・各種運動療法

・神経筋再教育

・協調性運動訓練

・基本動作訓練

・日常生活動作（ADL)訓練

・より高度な日常生活動作（IADL)訓練　など

DNSアプローチはトップアスリートもトレーニングに組み込んでいることでも有名な、運動発達学に基づく神経生理学的アプローチのことです。

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理学療法士である Pavel Kolar （パベル・コーラー）氏が開発・展開している独自の徒手的アプローチで、赤ちゃんの発達段階に基づいたエクササイズを用いて内部腹圧（IAP)のコントロールや脊柱安定化機能の改善を中心とし、運動連鎖における筋の運動性と安定性の機能を活性化させていきます。