60日間短期集中コース
６０日間での改善を目指す短期集中コースです。
60日間【姿勢改善】コース
講座・個別担当：田島嘉人
理学療法士 / 平成医療短期大学教授
THYME Physical Coorditioning Academy エグゼクティブマネージャー
大学教授。各カルチャーセンター、団体、公共施設、スポーツ少年団、PTA、企業、学校等にて講師を務め、NHK（さらさらサラダ等）にも出演。
ピラティス・個別担当：小木曽 信裕
理学療法士 / BASIピラティス認定ピラティスインストラクター
THYME Physical Coorditioning Academy代表
各カルチャーセンター、団体、公共施設、スポーツ少年団、PTA、学校等にて講師を務める
姿勢の悪さはからだに様々な影響を与えます。
腰痛、肩こり、頭痛、眼精疲労、便秘下痢などの内臓障害、血行不良、呼吸障害、集中力低下・・・etc。特に肩こり、腰痛は、厚生労働省による国民生活基礎調査における有訴者率（病気やけが等で自覚症状のある人）で男女ともダントツの1位2位を占めています。
でも、姿勢は“意識をする”だけでは、なかなか良くなりませんよね。
ある調査（橘内,2008）によると、「自分は姿勢が悪い方だと思う」と考えている人は約60％！
これだけ多くの人が感じているのになかなか良くならない。それは、姿勢をよくする方法がわからない、どこに尋ねていいのかわからない、ということが多いのではないでしょうか。
「これをすればすべての人の姿勢が良くなります」なんて簡単な方法があればいいんですが。
姿勢が悪いといっても、様々なパターンがあって、人それぞれその原因も千差万別です。
私たち理学療法士は、骨の形や筋肉の働きから、姿勢を形つくっている根本原因を見つけていきます。
平成医療短期大学 田島
【姿勢改善】コースは、60日間の講座・個別のメインプログラムとエクササイズとして少人数ピラティス8（少人数ピラティスを8回まで受講可）が付属しているコースです。
講座では、どの筋肉が弱いのか、どういう運動をしたらいいのか、どんな生活を心掛ければいいのかをその人その人に合わせて指導していきます。具体的には、姿勢のチェックはもちろん、筋力検査、エコーなどを用いて、それぞれの方に合わせたベストな方法を見つけていきます。
どういう姿勢が悪いのか、どうしてそうなるのか、からだへの影響はどういうしくみで起こるのかなど、医療の知識を学びながら、最適な運動や生活の改善までお伝えします。
お子さんや、学生、働き盛りの方、高齢者の方、姿勢に興味のある方すべてが対象です。
是非、期間を集中して、一緒に姿勢改善をしていきませんか。
講座のみ、個別コースのみ、少人数ピラティスのみのご参加も可能です。こちらについてもお気軽にお問い合わせください。（各コースの規定料金でのご利用となります）
女性限定
６０日間【尿トラブル対策】コース
メインプログラム（講座・個別）担当：鎌田友理
理学療法士 / 尿失禁ケアセラピスト
body care LINK代表
各カルチャーセンター、団体、公共施設、スポーツ少年団、PTA、学校等にて講師を務める
ピラティス担当：小木曽 信裕
理学療法士 / BASIピラティス認定ピラティスインストラクター
THYME Physical Coorditioning Academy代表
各カルチャーセンター、団体、公共施設、スポーツ少年団、PTA、学校等にて講師を務める
女性ならではのお悩みのひとつである「尿トラブル」は、25歳以上の女性で3人に一人、40歳以上の女性では4割以上が経験している症状と言われています。「恥ずかしい」「年を取ると仕方がない」との理由で、病院にかかることをためらう人がほとんどです。中には「いい尿トラブル用パッドがあるから」と尿トラブル自体をそれほど問題に思っていない方もいらっしゃるかもしれません。風邪とは違い、尿トラブルの症状は放っておいても自然に治るということはほとんどありません。そして”尿トラブルはない”にこしたことはありません。いつまでもキラキラと元気に生きていくために、まずはこころとからだを整え、日常生活を見直すことで、尿トラブル・頻尿の症状を緩和・予防していきましょう。少しでもお悩みがある方、症状がない方でも今後に不安のある方など、お気軽にご相談ください。
body care LINK 鎌田
※こちらは女性限定のコースです。
【尿トラブル対策】コースは、女性講師による60日間の講座・個別のメインプログラムとアフタープログラムとして少人数ピラティス（少人数ピラティスを４回まで受講可）が付属しているコースです。メインプログラム中の対応はすべて女性講師が担当いたします。
講座では正常なからだや尿トラブルの知識を学び、尿トラブルに対する正しい対処法を理解するためにこころ（思考）を整え、生活に取り入れることで日常を見直していきます。そして個別対応の時間ではエコーを使用して尿トラブルのキーポイントである骨盤底筋群を可視化し、意識をしっかりと骨盤底筋群へ向けることでトレーニング効果を向上させ、からだ（呼吸）を整えていきます。
一般的に行われている骨盤底筋群体操では、12週間での尿トラブル改善率は16～69％とばらつきがみられます。たいむでは尿失禁ケアセラピストの資格を取得したスタッフが尿トラブルに特化した骨盤底筋体操「きゅきゅっと体操®」を指導いたします。
「きゅきゅっと体操®」は8週間という短期間で78.7％という非常に高い尿トラブル改善率が報告されている体操です。たいむでの「尿トラブル改善コース」は、知識を学ぶ講座とクライアント様それぞれのからだに合わせた施術やエコーを使用した評価、そしてアフタープログラムとして骨盤底筋群に働きかけるピラティスレッスンがプログラムに付属しており、コース終了後のフォロー体制も充実しています。
尿トラブルの症状がない方でもぜひご検討ください。こころとからだを整えることで、姿勢の改善や精神面の安定にも効果が期待できます。
講座のみ、個別コース（施術や骨盤底筋群のエコー評価）のみ、少人数ピラティスのみのご参加も可能です。こちらについてもお気軽にお問い合わせください。（各コースの規定料金でのご利用となります）
プログラム
・講座（グループ）①②③④（90分×4回：2ヶ月）
・個別対応①②（60分×2回：月1回×2、エコー評価付）
・上記プログラム終了後、少人数ピラティス（グループ）60分×４回（有効期限3ヶ月）まで受講可
講座①②③④の日程は固定となります。
個別対応①は1～4週目の間で1回受講可能です。
個別対応②は5～8週目の間で1回受講可能です。
少人数ピラティス（グループ）はメインプログラム終了後、４回まで受講可能です。
短期集中コース ご利用料金
